8 172021 【髪の毛のサイクル】 【髪の毛のサイクル】 髪の毛のサイクルには成長期、退化期、休止期、発生期と4つのサイクルがあります 日本人の髪の毛の本数は平均10万本自然に抜けていく抜け毛は1日約50から60本(季節によって変動する)になります。 季節の変わり目は多く抜けやすくなります。 (対策) 優しいのシャンプーで頭皮をいたわる 頭皮を清潔に保つ(適切なシャンプーの頻度で一日1〜2回程度 自律神経を整える(休息、睡眠、呼吸を整える) ・栄養たっぷりの食事をとる … ・頭皮マッサージで血流を良くする 髪の毛の知識 前の記事 【髪が伸びる長さ】 次の記事